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活動報告 2017/02/23 02:48

MIKU職員のストレッチ講座

どうもMIKUです!

最近暖かい日があったりと春のおとずれをひしひし感じていますが、まだまだ寒さも残っていますね。

そんなわけで、この前利用者様とストレッチで体をぽかぽかにしました♪

 

MIKU「それでは始めまーす!」

 

のび~~~~~

ゆっくりぐる~~~~~り~~~~

 

そして足の股関節も・・・・

右~~~~~

左~~~~~

 

ストレッチの基本は呼吸を止めないこと。

そして、ゆっくり無理なく行うことです。

というわけで、今回は毎日のようにやっている体操よりもゆっくり念入りに体をほぐしました♪

 

 

しかし・・・

実は私MIKU職員は・・・・・

体がとても固いのです!!!!

前屈姿勢になるストレッチでは、利用者様たちの方ができていましたね(笑)

 

(↑私の残念な前屈を温かく見守ってくださったK様です)

利用者様のためにも、自分のためにも、このストレッチ講座を定期的に開いていこうと思います!!

 

MIKU

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